月別記事一覧  2016年4月

桜が満開で春らしくなりましたね

皆さん疲れていませんか?
少し暖かくなり、桜が咲きいろいろな花が咲き始めます。
花や山の緑を見るのもいいですよ、体を止めて一呼吸してリフレッシュしてみませんか?
私は自転車で移動しています。庭先の花や道端の花を見つけて楽しんでいます。
花を見ると心も体も落ち着つき、よし頑張ろうと気になりますよ(*^_^*)
私たち介護者が疲れていてはいい仕事は出来ないですよね。
運動するのは大変ですがちょっと体を動かして見ませんか、両手を肩にあてて前から後ろに回すと
肩こり解消になります。背伸びをして深呼吸するのもいいと思います。
みなさんも自分に合うリフレッシュの仕方をして、明日に備えましょう! 時松